Treinar o cérebro é tão importante quanto exercitar o corpo para garantir a saúde. Os adultos saudáveis, acima de 50 anos de idade, que fazem palavras cruzadas e jogam Sudoku, o jogo de lógica com números, apresentam maior agilidade de raciocínio e um funcionamento cerebral melhor. Esta é a conclusão do estudo realizado online por pesquisadores da University of Exeter e King’s College London, ambas no Reino Unido.
A pesquisa, que foi publicada no periódico International Journal of Geriatric Psychiatry, avaliou alterações no cérebro de mais de 19 mil participantes ao comparar a frequência com que eles jogavam e o resultado de uma série de testes cognitivos. Quanto mais horas dedicadas a palavras cruzadas e Sudoku, melhor performance em tarefas que exigem atenção, raciocínio e memória.
Com o resultado dos testes cognitivos, os pesquisadores concluíram que quem pratica essas atividades apresenta função cerebral semelhante à de pessoas bem mais novas. Por exemplo: aquelas que têm o hábito de fazer palavras cruzadas, em testes de gramática, tiveram a agilidade comparada a pessoas dez anos mais novas. E, em testes de memória, a capacidade cognitiva foi equivalente a alguém oito mais jovem.
Embora os resultados do estudo não permitam afirmar que exercícios para o cérebro afastam o risco de uma pessoa desenvolver alguma forma de demência, a pesquisadora dra. Anne Corbett, responsável pela pesquisa, acredita que exercitar o cérebro ajude a mantê-lo saudável – com agilidade e precisão – por mais tempo.
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Fonte: University of Exeter e King’s College London, UK
Atualizado em 28/04/2020.