Ainda não há cura ou tratamento definitivo para a doença de Alzheimer. No entanto, há diversas abordagens terapêuticas que podem aliviar os sintomas, os desconfortos e proporcionar bem-estar. Além dos tratamentos farmacológicos e da reabilitação cognitiva, os médicos são unânimes ao indicar a dupla ‘exercício físico e dieta equilibrada’ para todos os pacientes que buscam mais qualidade vida. Veja as razões:
A atividade física – Ao ouvir a recomendação médica para praticar exercício físico, logo se imagina atividades vigorosas, pesadas e desafiadoras. Não precisa ser assim. Nos últimos anos, diversos estudos indicaram que qualquer hábito que torne o indivíduo ativo é melhor do que ele ficar inativo, além de proporcionar benefícios tanto para o corpo, quanto para a mente. Para os pacientes com Alzheimer, a recomendação também procede. As pesquisas sugerem que os exercícios físicos aumentam o fluxo de sangue e de oxigénio para os neurónios, o que reduz o declínio cognitivo. Ademais, as atividades físicas, sempre com supervisão de um profissional especializado, aumentam a disposição, fortalecem o coração, os músculos e as articulações; também ajudam a manter o peso e a dormir bem. Para que essa prática seja agradável e bem-sucedida, é importante considerar as atividades prazerosas e adequadas ao perfil do paciente. Se caminhar na rua, por exemplo, não é uma opção, saiba que usar uma bicicleta ergométrica ou até mesmo jogar a bolinha para o cão já é um exercício. O importante é movimentar-se.
A dieta equilibrada – Há uma forte ligação entre a saúde do coração e a saúde do cérebro. Portanto, ao manter o primeiro em ordem, o segundo se beneficia. Isto posto, o cuidado com os fatores de risco à saúde cardiovascular é um caminho fundamental para o paciente com Alzheimer. Uma alimentação saudável é indicada para controlar o colesterol, a pressão arterial e o sobrepeso. A Dieta Mediterrânica, rica em ômega-3, e composta principalmente por grãos integrais, peixes, legumes e azeite de oliva, tem sido considerada pelos especialistas uma ótima opção. Ela ainda tem a vantagem de não proibir o consumo de carne vermelha e álcool, apenas sugere moderação.
Fonte: National Institutes of Health, Alzheimer’s Association